...heute in Bottrop. Ein kleines Läuferjubiläum. Zehn Ultraläufe zwischen 50 und 72 Kilometer waren es bisher (dazu noch ebenfalls zehn Marathons und fünfzig oder sechzig kürzere Distanzen von 5 bis 28 Km)
Der Durst war im Ziel groß, der Flüssigkeitsverlust enorm, und wie man an den Hosenbeinen sieht war auch der Salzverlust gigantisch...;-)
Eigentlich sollte es ja vor zwei Wochen in Remscheid beim Röntgenlauf über 63 Km an den Start gehen, aber nach monatelangem Training dann einen Virus auf der Arbeit eingefangen...FRUST:
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Also dann heute als Trost ein Lauf über die so ziemlich kürzeste Ultradistanz von 50 Kilometern (die aber auch die Beine schmerzen lässt ;-) ). Herrlich war es, zum vierten mal dort durch den Herbstwald zu laufen, STart und Ziel vorm Förderturm des Bergwerks Proper Haniel ( wer wollte konnte dort auch die Kauen benutzen und seine SAchen im Korb unter die Decke ziehen wie sonst nur die Bergleute ) Und es klappte, trotz knapp überstandenem Virus, extrem Stress auf der Arbeit...und ehrlich: ich habe diesmal nicht dran geglaubt, aber der Körper hat ungeahnte Reserven und das nun seit 12 Jahren andauerende Laufen hat sich auzgezahlt in Form von Kondition, Willen, Disziplin und mentaler Stärke...und diesmal kam ich sogar noch knapp sechs Minuten schneller ins Ziel als beim letzten mal dort. Beim nächsten mal klappts bestimmt auch wieder mit einer Zeit unter fünf STunden (heute 5:11), Bestzeit dort von mir steht bei 4:36 h.
So, und nun ist nach vielen Monaten auch wieder mehr Zeit für die FC, mit Anmerkungen bin ich kaum noch nachgekommen bei sechs Trainingseinheiten die Woche...

http://www.adler-langlauf.de/?s=laufveranstaltungen&c=bottroper-herbstwaldlauf&c2=
https://de.wikipedia.org/wiki/Bergwerk_Prosper-Haniel
https://de.wikipedia.org/wiki/Kirchheller_Heide

Ach so...Ziele:
http://www.roentgenlauf.de/page1.php?item=1&lang=0
http://www.100km.ch/index.php/de/
http://www.mueritz-lauf.de/index.php/ultramarathon
http://www.swissalpine.ch/cms/index.php?informationen-k78

Diesem Lauf und den Läufern die dort teilnehmen gilt meine Bewunderung:
https://de.wikipedia.org/wiki/Transeuropalauf
http://www.zdf.de/ZDFmediathek/beitrag/video/1648926/I-want-to-run-Laufen%252C-soweit-es-geht?bc=sts%3Bsta#/beitrag/video/1648926/I-want-to-run-Laufen%2C-soweit-es-geht

Und am 12.Mai 2013 gehts mit einem ebenfalls dem Bergbau verbundenen Lauf weiter, da hats dann 58 Km:
http://www.hartfuessler-trail.de/

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